हाई ब्लड प्रेशर सेहत के लिए खतरनाक होता है ये तो सभी जानते हैं, लेकिन ब्लड प्रेशर का कम होना भी सेहत के लिए नुकसानदायक है. अगर आपका ब्लड प्रेशर 90/60 से कम है तो आप लो बीपी के मरीज हैं. लो ब्लड प्रेशर को हाइपोटेंशन कहा जाता है. बीपी लो होने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. कई परिस्थितियों में ये जानलेवा साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कि बीपी लो होने के पीछे क्या वजहें होती हैं और इससे बचाव कैसे कर सकते हैं.
पानी की कमी
ब्लड प्रेशर कम होने की वजह पानी की कमी हो सकती है. दरअसल पानी की कमी से शरीर में खून की मात्रा भी कम हो जाती है और बीपी लो हो जाता है. पानी की कमी कुछ दवाइयों के इस्तेमाल या फिर दस्त जैसी हेल्थ कंडीशन्स की वजह से हो सकती है. अगर आपका बीपी लो रहता है तो 3-4 लीटर पानी पीना सेहत के लिए जरूरी है.
हार्ट और धमनी
ब्लड प्रेशर और हार्ट का सीधा संबंध होता है. लो बीपी होने की वजह हार्ट के वॉल्व से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं. धमनियों के कमजोर होने की वजह से भी बीपी लो हो जाता है. कोलेस्ट्रॉल भी ब्लड प्रेशर पर असर डालता है.
एलर्जी
कुछ प्रकार की एलर्जी की वजह से भी बीपी लो हो सकता है. अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर लो रहता है तो आपको किसी फूड की एलर्जी हो सकता है. ऐसे में डॉक्टर की सलाह लेना बहुत जरूरी है, वरना परेशानी बढ़ सकती है.
ऐसे करें बचाव
लो ब्लड प्रेशर की परेशानी होने पर नमक का सेवन करना चाहिए. नमक के सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. पानी पीने से भी ब्लड प्रेशर बढ़ता है. पानी सही मात्रा में पीने से भी ब्लड प्रेशर सही बना रहता है. इसके अलावा लो ब्लड प्रेशर होने पर खान-पान पर ध्यान देना भी बेहद जरूरी है.
