विटमिन यी से युक्त फलों का सेवन खांसी जुकाम से लेकर अन्य बीमारियों के लिए भी फायदेमंद होता है. हम यहां आपको बताएंगे कि किन फलों का सेवन करने से यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा मिल सकता है?
विटमिन यी से युक्त फलों का सेवन खांसी जुकाम से लेकर अन्य बीमारियों के लिए भी फायदेमंद होता है. वहीं विटामिन सी युक्त फलों का सेवन करके यूरेट को भी कम किया जा सकता है. जो हाई यूरिक को कंट्रोल करने और बचाव करने में साबित हो सकता है. ऐसे में अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप अपनी डाइट में कुछ फलों को जोड़ सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि किन फलों का सेवन करने से यूरिक एसिड की ससम्या से छुटकारा मिल सकता है?
यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इन फलों का करें सेवन-
अमरूद (Guava)-
अमरूद विटामिंस से भरपूर होते हैं साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन भी अच्छी मात्रा में होता है. इसलिए अगर आप यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो आप अमरूद का सेवन कर सकते हैं. इसके अलवा यूरिक एसिड, हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या में भी बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.
नींबू (Lemon)–
नींबू में विटामिन सी का सबसे बेहतरीन सोर्स में से एक है. इसका इस्तेमाल रोजाना करने से आप यूरिक एसिड को आसानी से कम किया जा सकता है. इसका सेवन आप किसी भी रूप में कर सकते हैं.
लीची (Lychee)-
लीची खट्टा और मीठा फल होता है लेकिन इसमें भी अच्छी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. इसलिए इसका सेवन करना भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है अगर आप यूरिक एसिज की समस्या से जूझ रहे हैं तो रोजाना लीची का सेवन कर सकते हैं.
संतरा (Orange)–
संतरे में विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स होता है ऐसे में अगर आप रोजाना एक संतरा खाते हैं तो आप विटामिन सी की रिक्वायरमेंट को पूरा कर सकते हैं. इसके साथ ही यूरिक एसिड की दिक्कत भी दूर हो जाएगी.
