डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती ही जा रही है. ऐसे में अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपना खास ख्याल रखना चाहिए. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि डायबिटीज के मरीज सर्दियों में किन सब्जियों का सेवन करें
- सर्दियों के मौसम में गाजर का सेवन करना डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. इसमें कई विटामिन होते हैं जो आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं.
- सर्दियों के मौसम में दालचीनी का सेवन करने से ग्लूकोज का स्तर नियंत्रित रहता है. जिससे ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है. इसलिए डायबिटीज के मरीज इसका सेवन जरूर करें.
- हरी पत्तेदार पालक सर्दियों में आसनी से बाजार में मिल जाती है. यह डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी दवाई से कम नहीं है इसलिए इसका सेवन करने से आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं
- डायबिटीज के मरीजों के लिए संतरा बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने का काम करता है.
- सर्दियों में बाजार में अमरूद भी बहुत मिलता है इसका सेवन करते भी आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं
